早上起来头疼可能由睡眠不足、睡眠呼吸暂停、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、使用呼吸机、服用止痛药、控制血压等方式缓解。
1.睡眠不足睡眠时间不足或睡眠质量差可能导致脑血管收缩，引发晨起头痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
2.睡眠呼吸暂停夜间呼吸暂停会导致脑部缺氧，表现为晨起头痛伴日间嗜睡。可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关，通常需要通过多导睡眠监测确诊，治疗包括减重、使用持续气道正压通气设备。
3.偏头痛晨起头痛可能是偏头痛发作的表现，常伴随恶心、畏光等症状。可能与遗传、激素变化等因素有关，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等药物。
4.高血压清晨血压升高可能导致枕部胀痛，与自主神经调节异常有关。通常需要监测24小时动态血压，治疗包括低盐饮食、规律运动，必要时服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
晨起头痛持续不缓解或伴随呕吐、肢体无力等症状时，应及时就医排查脑血管病变等严重疾病。
