引产后坐月子食谱需注重营养均衡与身体恢复，推荐适量摄入红枣枸杞鸡汤、黑芝麻核桃粥、清蒸鲈鱼、红豆薏米汤等食物，也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、蛋白粉等营养补充剂。
一、食物1.补血汤品红枣枸杞鸡汤富含铁元素和优质蛋白，有助于改善引产后的气血不足。
2.滋阴粥类黑芝麻核桃粥含不饱和脂肪酸与维生素E，可促进子宫内膜修复。
3.优质蛋白清蒸鲈鱼易消化且含丰富DHA，有利于产后体力恢复和伤口愈合。
4.利水消肿红豆薏米汤能帮助消除术后水肿，同时补充B族维生素。
二、药物1.中成药益母草颗粒可促进子宫收缩排淤，需在中医师指导下辨证使用。
2.调理制剂乌鸡白凤丸具有补气养血功效，适用于气血两虚型体质。
3.营养补充复方阿胶浆含多种氨基酸，适合失血后营养支持。
4.蛋白补充蛋白粉可作为膳食辅助，但肾功能异常者须谨慎使用。
建议少食多餐避免胃肠负担，忌食生冷辛辣，术后两周复查子宫恢复情况，出现发热或异常出血需及时就医。
