怀孕胃胀气打嗝可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食结构不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、适度运动、药物干预等方式缓解。
1、激素水平变化孕激素升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留产气。建议少食多餐，避免豆类等易产气食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酶生片等调节菌群药物。
2、子宫压迫胃肠增大的子宫压迫胃部影响消化功能。建议餐后保持坐位或缓步行走，睡眠时采用左侧卧位，严重胀气可短期使用西甲硅油乳剂缓解症状。
3、饮食结构不当高淀粉高脂饮食易加重胀气。需减少土豆、红薯等食物摄入，增加芹菜、猕猴桃等富含膳食纤维的蔬果，可配合多潘立酮片促进胃排空。
4、胃肠功能紊乱可能与妊娠期焦虑或原有慢性胃炎有关，常伴随反酸症状。建议保持情绪稳定，必要时在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
孕妇出现持续胀气伴呕吐或腹痛需及时就诊，日常可少量饮用薄荷茶或生姜水帮助排气，避免穿着过紧衣物增加腹压。
