怀孕期间适量吃鱼虾通常不会导致胎儿畸形，但需注意选择低汞鱼类并彻底煮熟。鱼类和虾类富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸及微量元素，有助于胎儿发育。
1、汞暴露风险部分深海鱼可能含甲基汞，高剂量可能损害胎儿神经系统。建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类，避免鲨鱼、剑鱼等大型肉食鱼。
2、过敏反应孕妇首次食用虾类需警惕过敏，表现为皮肤瘙痒或呼吸困难。既往有海鲜过敏史者应避免食用，家长需密切观察进食后反应。
3、寄生虫感染生鱼片或未煮熟的鱼虾可能携带寄生虫，导致胃肠炎或感染。烹饪时需确保中心温度超过70摄氏度，寿司类食物应暂时忌口。
4、营养均衡每周建议摄入2-3次鱼类，搭配畜禽肉和豆制品。可遵医嘱补充藻油DHA，避免过量摄入单一海鲜品种。
孕期饮食应多样化，除鱼虾外还需保证蔬菜水果和全谷物摄入，定期产检监测胎儿发育情况。出现异常胎动或腹痛需及时就医。
