危险期计算通常指女性排卵期的推算，主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、月经周期法
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为危险期，适合月经周期规律的女性。
2、体温测量法
连续监测晨起基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续高温期前为危险期。
3、黏液观察法
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状拉丝，黏液变化最明显时为危险期。
4、试纸检测法
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，试纸强阳性后24-36小时为危险期。
建议结合多种方法提高准确性，备孕或避孕需在医生指导下制定个性化方案。
