胃下垂可通过腹肌锻炼、饮食调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。胃下垂通常由腹肌松弛、体型消瘦、多次妊娠、慢性消耗性疾病等原因引起。
1、腹肌锻炼加强腹直肌和膈肌力量有助于托举胃部，建议进行平板支撑、仰卧抬腿等低强度训练，避免剧烈运动加重内脏震荡。
2、饮食调整采用少食多餐原则，每餐控制在200-300克，避免高脂饮食加重胃负担，餐后保持30分钟半卧位姿势。
3、药物治疗胃动力药多潘立酮可促进胃排空，消化酶制剂胰酶肠溶胶囊帮助消化，必要时使用甲氧氯普胺缓解恶心呕吐症状。
4、手术治疗重度胃下垂合并严重并发症可考虑胃固定术，腹腔镜胃悬吊术创伤较小，术后需配合束腹带使用3-6个月。
日常避免久站和突然弯腰动作，体重偏低者需适当增重至BMI≥18.5，睡眠时垫高床头15-20厘米。
