太阳穴胀痛可能由精神紧张、睡眠不足、偏头痛、颞动脉炎等原因引起，可通过调整作息、止痛药物、抗炎治疗等方式缓解。
1、精神紧张长期焦虑或压力会导致头颈部肌肉持续收缩，引发太阳穴胀痛。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须用药。
2、睡眠不足熬夜或睡眠质量差可能引起血管异常收缩扩张。保持规律作息，每日睡眠7-8小时可改善症状。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常激活有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等药物。
4、颞动脉炎多见于50岁以上人群，与免疫异常相关，表现为太阳穴跳痛。需及时使用泼尼松等糖皮质激素治疗。
日常避免过度用眼和咖啡因摄入，若胀痛持续加重或伴随视力变化，建议尽早就医排查脑血管病变。
