舌头上长溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力等方式治疗。舌溃疡通常由机械损伤、维生素缺乏、免疫异常、感染等原因引起。
1、保持口腔卫生饭后用淡盐水漱口，避免使用刺激性牙膏。选择软毛牙刷减少摩擦，溃疡期间暂停使用牙线。
2、局部用药可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶。这些药物具有抗菌消炎、促进黏膜修复作用。
3、调整饮食避免辛辣、过酸或过硬食物，适量补充维生素B族和锌元素。可食用南瓜粥、蒸蛋羹等温软食物。
4、缓解压力保证充足睡眠，进行适度运动。长期精神紧张可能加重溃疡，可通过冥想等方式调节情绪。
若溃疡持续超过两周未愈或反复发作，建议及时就诊排查白塞病、口腔扁平苔藓等系统性疾病可能。日常注意观察溃疡大小、形态变化。
