手脚发热可通过调整生活习惯、物理降温、药物治疗、中医调理等方式缓解。手脚发热通常由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
避免辛辣刺激饮食，保证充足睡眠，阴虚体质者可适当食用银耳、百合等滋阴食物，避免熬夜加重内热。
局部使用冰袋冷敷或温水擦浴，选择透气性好的棉质衣物，高温环境下及时补充水分帮助散热。
甲状腺功能亢进引起者可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，更年期综合征患者可在医生指导下服用戊酸雌二醇、黄体酮等激素类药物。
阴虚火旺者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药，配合针灸太溪、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。
日常可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，长期症状未缓解或伴随消瘦、心悸等症状时应及时就医排查甲亢等器质性疾病。
