热感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、休息静养等方式快速缓解。热感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、细菌感染、病毒感染等原因引起。
1、多饮水补充水分有助于稀释呼吸道分泌物，建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料加重咽喉刺激。
2、物理降温体温超过38.5℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴导致皮肤过敏。
3、药物治疗暑湿型可选用藿香正气制剂，风热型可用银翘解毒片，细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林等抗生素。
4、休息静养保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动加重耗氧量，居室保持通风但需避免空调直吹。
治疗期间宜进食冬瓜、绿豆等清热食材，若持续高热或出现胸闷等症状应及时就医。
