肝火旺可能由情绪压力、饮食不当、作息紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过疏肝理气、清热泻火等方式调理。
1、情绪压力长期焦虑抑郁导致肝气郁结化火，表现为易怒、头痛。建议通过冥想、心理咨询疏解情绪，避免使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等药物。
2、饮食不当过量摄入辛辣油腻食物助长内热，常见口干口苦。需调整饮食结构，减少烧烤火锅，可配合黄连上清片、当归龙荟丸、清开灵颗粒等清热制剂。
3、作息紊乱熬夜透支肝阴引发虚火上升，伴随失眠多梦。应规律作息保证子时睡眠，必要时遵医嘱使用知柏地黄丸、天王补心丹、酸枣仁合剂滋阴安神。
4、肝胆疾病可能与胆囊炎、脂肪肝等病理因素有关，通常出现胁痛、目赤症状。需针对原发病治疗，配合消炎利胆片、护肝宁片等药物控制炎症。
日常可饮用菊花决明子茶，练习八段锦疏通气机，若症状持续超过两周建议完善肝功能检查。
