大便次数多不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
摄入过多生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便次数增多且不成形。减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维有助于改善症状。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂调节。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道动力药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道黏膜损伤，出现腹泻、黏液便等症状。需就医进行肠镜等检查，遵医嘱使用美沙拉嗪、糖皮质激素等药物治疗。
保持规律作息，避免过度劳累，注意观察大便性状变化，如持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状应及时就医检查。
