女性持续嗜睡可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，需结合具体表现评估。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差导致生物钟紊乱，建议调整作息时间，保持规律入睡，避免睡前使用电子设备。
2、心理压力焦虑抑郁等情绪问题会影响睡眠节律，可通过心理咨询、正念训练缓解压力，必要时遵医嘱使用帕罗西汀等抗抑郁药物。
3、缺铁性贫血血红蛋白不足导致脑供氧减少，可能伴随头晕乏力，需补充铁剂如琥珀酸亚铁，配合维生素C促进吸收。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足引发代谢减缓，常伴怕冷体重增加，需服用左甲状腺素钠替代治疗并定期监测甲功。
日常可适当增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物摄入，避免过度节食，适度运动改善血液循环，症状持续需内分泌科就诊。
