发炎肿胀可通过冷敷、药物消炎、局部制动、就医处理等方式缓解。发炎肿胀通常由外伤感染、细菌病毒感染、过敏反应、慢性炎症等原因引起。
早期肿胀可冰敷患处，每次15分钟间隔1小时，减轻血管渗出。避免冻伤皮肤，适合扭伤或轻度烫伤导致的炎症反应。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解红肿热痛。
关节部位肿胀需减少活动，用绷带适度加压包扎。避免剧烈运动加重损伤，促进淋巴回流减轻水肿。
持续肿胀伴发热需排除脓肿或骨髓炎，可能需要切开引流。过敏性或自身免疫性炎症需糖皮质激素治疗。
保持患处清洁干燥，避免抓挠。饮食宜清淡，适量补充维生素C和优质蛋白促进修复。肿胀超过3天不消退应及时就诊。
