盐水洗鼻一般没有危害，但操作不当可能引发不适。正确使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清洁和湿润鼻黏膜，改善鼻塞等症状。
使用浓度适宜的生理盐水洗鼻时，通常不会对鼻黏膜造成刺激或损伤。水温应接近体温，冲洗力度需轻柔，避免水流过猛导致耳部不适。冲洗频率建议每日1-2次，过度冲洗可能破坏鼻腔正常菌群平衡。鼻中隔偏曲患者或急性中耳炎发作期应暂停操作，防止加重病情。鼻腔手术后需遵医嘱决定是否冲洗。
冲洗时若出现剧烈疼痛、持续出血或眩晕，应立即停止并就医。儿童及老年人需在专业人员指导下进行，避免呛咳或误吸。选择正规医疗器械店购买的洗鼻器具，使用前用沸水消毒。鼻塞严重者可配合热蒸汽熏蒸后再冲洗，有助于分泌物排出。
日常注意保持室内空气湿度，避免接触粉尘等过敏原，可降低鼻腔冲洗频率。
