酒后胸闷可通过保持坐姿、补充糖水、深呼吸调节、就医处理等方式缓解。酒后胸闷通常由酒精扩张血管、低血糖反应、呼吸抑制、心脏负荷增加等原因引起。
1、保持坐姿酒精导致外周血管扩张时，保持上半身直立可减少回心血量，降低心脏负荷，避免平卧加重胸闷感。
2、补充糖水酒精代谢易引发低血糖，饮用温糖水可快速提升血糖水平，缓解心悸、冷汗等伴随症状。
3、深呼吸调节酒精抑制呼吸中枢时，主动进行腹式呼吸能增加血氧饱和度，改善因缺氧导致的胸闷气促。
4、就医处理持续胸闷可能提示心肌缺血或心律失常，需监测心电图排除急性冠脉综合征，必要时使用硝酸甘油等药物。
酒后避免剧烈运动，可适量进食富含维生素B族的燕麦或香蕉，若症状未缓解或出现胸痛需立即急诊。
