姜糖膏具有温中散寒、缓解痛经、改善消化、增强免疫等功效，适合体质虚寒、胃肠功能较弱者适量食用，但糖尿病患者及阴虚火旺者慎用。
1、温中散寒生姜中的姜辣素可促进血液循环，驱散体内寒气，对风寒感冒初期或胃寒腹痛有缓解作用。红糖提供热量帮助身体产热，两者协同增强温补效果。
2、缓解痛经姜糖膏能舒张子宫平滑肌，减少前列腺素分泌，从而缓解原发性痛经。月经前3天开始饮用效果更佳，但需避免经期大量服用导致出血增多。
3、改善消化生姜刺激消化液分泌，红糖补充能量，可改善食欲不振、饭后腹胀。胃肠炎恢复期少量服用有助于黏膜修复，但急性发作期禁用。
4、增强免疫姜酚具有抗氧化和抗炎特性，配合红糖中的矿物质，能提升呼吸道黏膜防御力。秋冬季节每日10-15克冲服可降低感冒概率。
建议每日食用量不超过20克，避免空腹服用。服用后出现口干、咽痛等上火症状应立即停用，慢性病患者使用前需咨询医师。
