嗓子痒可能由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流等因素引起，可通过增加湿度、抗过敏治疗、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境刺激咽喉黏膜导致瘙痒，建议使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，避免长时间张口呼吸，可适量饮用温水或含服润喉糖缓解。
2. 过敏反应花粉、尘螨等过敏原引发咽喉部组胺释放，表现为阵发性刺痒伴干咳。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，严重时需搭配布地奈德鼻喷雾剂。
3. 上呼吸道感染病毒或细菌感染导致咽炎，常伴有咽痛、低热。病毒感染可选用蓝芩口服液，细菌感染需阿莫西林胶囊治疗，配合复方硼砂溶液含漱。
4. 胃食管反流胃酸刺激咽喉引发慢性瘙痒，多伴反酸、烧心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15度，奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片可减少胃酸反流。
避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口有助于清洁咽喉，若症状持续超过2周或出现吞咽困难需耳鼻喉科就诊。
