怀孕七个月侧睡通常不会压到宝宝。孕妇子宫内有羊水缓冲保护胎儿，左侧卧位更有助于胎盘供血，但需避免长时间保持同一姿势。
1、羊水缓冲胎儿悬浮在羊水中，能有效分散外界压力，侧睡时母体重量不会直接作用于胎儿。
2、子宫保护增厚的子宫壁和盆腔骨骼结构形成天然屏障，侧卧位对胎儿空间压迫风险极低。
3、供血优化左侧卧位可减轻下腔静脉受压，增加胎盘血流量，建议妊娠中晚期优先采用该睡姿。
4、姿势调整长时间固定姿势可能引发孕妇肌肉酸痛，可使用孕妇枕支撑腰腹部，每2-3小时变换体位。
睡眠时注意保持环境安静舒适，若出现胎动异常或腹痛需及时就诊，日常可通过孕妇瑜伽缓解腰背压力。
