流感预防与护理需关注隔离防护、药物干预、并发症监测及生活管理，主要措施包括佩戴口罩、接种疫苗、观察重症征兆及补充营养。
1. 隔离防护发病期间应居家隔离至退热后24小时，佩戴口罩并定期通风，避免接触老人、孕妇等高危人群。
2. 药物干预奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物需在发病48小时内使用，对乙酰氨基酚可缓解发热症状，用药须遵医嘱。
3. 并发症监测密切观察呼吸困难、胸痛等症状，可能提示病毒性肺炎或心肌炎，儿童需警惕热性惊厥等急症。
4. 生活管理每日饮水不少于1500毫升，选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，发热期间可采用温水擦浴物理降温。
流感恢复期应避免剧烈运动，保持充足睡眠，慢性病患者需持续监测基础疾病指标变化。
