磨牙可能由精神压力、睡眠障碍、牙齿咬合异常、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、药物治疗等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过正念冥想、规律作息缓解，严重时需心理医生介入。
2、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙症状，持续气道正压通气治疗可改善，需睡眠监测明确诊断。
3、牙齿咬合异常错颌畸形可能导致咀嚼肌异常收缩，定制咬合垫片可保护牙釉质，正畸治疗能根本改善咬合关系。
4、神经系统疾病帕金森病等可能引发不自主磨牙，可能与多巴胺代谢异常有关，表现为晨起头痛，需神经科专科诊治。
避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减少咀嚼肌刺激，定期口腔检查可早期发现牙齿磨损。
