拉肚子拉稀水可通过补充电解质、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式解决。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起。
1、补充电解质腹泻导致水分和电解质大量流失，可口服补液盐预防脱水，避免饮用含糖饮料加重渗透性腹泻。
2、调整饮食选择低渣低脂的流质食物如米汤、苹果泥，暂停乳制品和高纤维食物，症状缓解后逐步过渡到正常饮食。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡，须遵医嘱使用。
4、就医检查若伴随持续高热、血便或脱水症状，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染等疾病有关，需进行粪便检测和血常规检查。
腹泻期间注意腹部保暖，每日补充2000毫升以上水分，症状超过48小时无改善或出现意识模糊等严重脱水表现应立即急诊。
