男性阴茎勃起不坚可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制勃起功能，建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，必要时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、不良生活习惯吸烟、酗酒或久坐会损害血管功能，改善需戒烟限酒并加强运动，伴随肥胖者可能出现代谢异常，需控制体重。
3、血管性因素动脉硬化或高血压可能导致阴茎供血不足，通常伴随头晕、胸闷等症状，可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂改善血流。
4、内分泌失调睾酮水平低下或甲状腺功能异常会影响勃起，表现为性欲减退、乏力，需检测激素水平后使用十一酸睾酮等药物补充治疗。
日常保持均衡饮食，适量补充牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度劳累，症状持续需及时到泌尿外科或男科就诊。
