胳膊疼头疼可能由肌肉劳损、颈椎病变、偏头痛、高血压等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用上肢可能导致肌肉紧张性疼痛，表现为胳膊酸胀伴头部钝痛。建议局部热敷并调整工作姿势，无须特殊用药。
2、颈椎病变：颈椎间盘突出或退行性变可能压迫神经根，引发放射性疼痛。可能与长期低头、椎体不稳有关，常伴颈部僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物。
3、偏头痛：血管神经性头痛可能合并上肢牵涉痛，多与睡眠不足、激素波动相关。发作时建议避光静卧，医生可能开具布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等药物。
4、高血压：血压异常升高可能导致头部胀痛伴上肢麻木，与动脉硬化、情绪激动相关。需监测血压，常用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。
出现持续疼痛或伴随眩晕呕吐时应及时就医，日常注意保持规律作息并避免突然剧烈活动。
