胳膊肌肉疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、外伤、筋膜炎、颈椎病等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾局部热敷，配合轻柔按摩促进血液循环。避免提重物或重复性动作，适当休息有助于恢复。
外伤或炎症导致的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。可能与局部组织损伤、炎症反应等因素有关，常伴随肿胀、活动受限等症状。
慢性筋膜炎患者可采用超声波、红外线等理疗方式。可能与长期姿势不良、受凉等因素有关，多表现为酸痛、僵硬等症状。
颈椎病神经压迫引发的放射性疼痛需行椎间盘切除或神经松解术。可能与椎间盘突出、骨赘形成等因素有关，常伴手指麻木、握力下降等症状。
疼痛期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素促进肌肉修复，持续不缓解需及时就医明确病因。
