胳膊肌肉疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、外伤、筋膜炎、颈椎病等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾局部热敷，配合轻柔按摩促进血液循环。避免提重物或重复性动作，适当休息有助于恢复。
2、药物治疗外伤或炎症导致的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。可能与局部组织损伤、炎症反应等因素有关，常伴随肿胀、活动受限等症状。
3、物理治疗慢性筋膜炎患者可采用超声波、红外线等理疗方式。可能与长期姿势不良、受凉等因素有关，多表现为酸痛、僵硬等症状。
4、手术治疗颈椎病神经压迫引发的放射性疼痛需行椎间盘切除或神经松解术。可能与椎间盘突出、骨赘形成等因素有关，常伴手指麻木、握力下降等症状。
疼痛期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素促进肌肉修复，持续不缓解需及时就医明确病因。
