胃炎胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗、情绪管理等方式缓解。胃炎胃疼通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激、精神压力等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣、油腻、过冷过热食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷腹部用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟，有助于放松胃部肌肉缓解痉挛。
3、药物治疗可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶片等药物，抑制胃酸分泌并保护胃黏膜。
4、情绪管理长期焦虑紧张可能加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
日常注意规律作息，戒烟限酒，症状持续或加重时应及时就医进行胃镜检查明确病因。
