中度焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。中度焦虑症通常由遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、甲状腺功能异常等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式，正念疗法有助于缓解过度担忧。心理治疗需由专业心理医生指导进行。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林，苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于短期缓解症状。所有药物须严格遵医嘱使用。
3、生活方式调整规律作息保证充足睡眠，每日进行有氧运动如快走或游泳，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。
4、物理治疗经颅磁刺激等物理疗法可调节大脑神经活动，生物反馈训练帮助患者学习控制生理反应。需在专业机构进行治疗。
建议保持均衡饮食，适量补充富含维生素B族的食物如全谷物和绿叶蔬菜，配合适度运动有助于症状改善。症状持续或加重时应及时复诊。
