女性排卵期常见症状有轻微腹痛、分泌物增多、乳房胀痛、基础体温升高等。这些表现与激素水平变化有关，多数属于正常生理现象。
1、轻微腹痛排卵期可能出现单侧下腹短暂刺痛，持续数小时至2天，与卵泡破裂刺激腹膜有关。建议避免剧烈运动，热敷可缓解不适。
2、分泌物增多宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状，拉丝度增加，有助于精子通过。保持外阴清洁即可，无须特殊处理。
3、乳房胀痛雌激素水平升高导致乳腺组织充血，可穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入。若疼痛持续需排查乳腺疾病。
4、体温升高排卵后孕激素分泌使基础体温上升0.3-0.5℃，需晨起静卧测量。体温变化可用于辅助判断排卵时间。
排卵期建议保持规律作息，摄入富含维生素B族和锌的食物如坚果、瘦肉，避免过度劳累。若出现严重腹痛或异常出血应及时就医。
