头昏可能由低血糖、贫血、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、改善循环等方式缓解。
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议及时补充含糖食物，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
铁元素摄入不足或慢性失血造成血红蛋白减少，常见面色苍白、乏力等表现。可通过增加红肉、动物肝脏等补铁饮食改善，严重时需服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等药物。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂旋转性眩晕伴恶心呕吐。需通过耳鼻喉科医生进行手法复位治疗，可配合使用倍他司汀、银杏叶提取物、地芬尼多等药物控制症状。
颈椎病或脑血管狭窄导致血流减少，多与头痛、视物模糊并存。应避免突然转头，遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、长春西汀等改善微循环药物。
保持规律作息与适度运动，避免突然起身或长时间低头，若头昏频繁发作或加重需及时就医排查病因。
