乳头阵痛可能与乳腺增生、乳腺炎、激素波动、外伤等因素有关，可通过热敷、药物治疗、调整内衣、心理疏导等方式缓解。
1、热敷护理局部热敷有助于促进血液循环，缓解乳腺导管痉挛引起的疼痛，建议每日重复进行2-3次，每次15分钟，水温不超过40摄氏度。
2、药物治疗乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药；细菌性乳腺炎需使用头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。
3、内衣调整选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免过紧压迫导致局部血液循环受阻，运动时建议穿戴运动专用内衣减少摩擦。
4、心理疏导经前期激素变化引发的敏感症状可通过正念冥想缓解焦虑，持续疼痛超过两周需排除乳腺肿瘤等器质性疾病。
日常应避免摄入含咖啡因饮料，哺乳期女性需保持正确衔乳姿势，非哺乳期突发剧烈疼痛伴溢液需及时乳腺专科就诊。
