经常出汗可能是体虚的表现，常见于气虚、阴虚、阳虚等体质状态，也可能与甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病相关。
1、气虚自汗气虚导致卫表不固，表现为白天不活动时出汗，活动后加重。可遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸、黄芪精口服液等补气固表药物，同时建议避免过度劳累。
2、阴虚盗汗阴虚火旺引发夜间睡中汗出，醒后汗止。可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、生脉饮等滋阴降火药物，日常需避免辛辣燥热食物。
3、阳虚冷汗阳气不足者易出冷汗且怕冷，常见于更年期或慢性病患者。可考虑金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳药物，注意保暖避寒。
4、病理性多汗甲状腺功能亢进导致代谢亢进性多汗，常伴心悸消瘦；糖尿病自主神经病变引发味觉性多汗。需针对原发病治疗，如甲亢用甲巯咪唑，糖尿病用二甲双胍等。
建议多食用山药、莲子、百合、银耳等健脾滋阴食材，适度进行八段锦、太极拳等温和运动，若持续异常出汗应完善甲状腺功能、血糖检测。
