怀孕后肚子胀可能由激素变化、子宫增大压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、按摩热敷、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致腹胀时建议少食多餐，避免豆类等产气食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
2、子宫压迫增大的子宫压迫肠道影响排气，建议采取左侧卧位减轻压迫，配合散步促进肠蠕动，严重胀气可短期使用二甲硅油片缓解症状。
3、饮食因素高淀粉、高糖饮食易引发肠胀气，需减少土豆等易发酵食物摄入，适当补充木瓜等含消化酶的水果，消化不良时可服用乳酶生片。
4、胃肠紊乱可能与肠道菌群失衡、胃酸分泌异常有关，常伴反酸嗳气，需排查幽门螺杆菌感染，必要时使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
孕妇出现持续腹胀应监测胎动，避免穿着过紧衣物，每日可顺时针按摩腹部10分钟促进肠蠕动，若伴随呕吐或腹痛需及时产科就诊。
