控制射精的方法有助于改善早泄，主要通过行为训练、心理调节、药物治疗、盆底肌锻炼等方式实现。
1、行为训练
通过停顿-挤压法等行为训练延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行，短期效果较明显。
2、心理调节
焦虑等心理因素可能加重早泄，认知行为治疗有助于缓解紧张情绪，改善射精控制能力。
3、药物治疗
达泊西汀、舍曲林等药物可调节神经递质，延缓射精反射，需在医生指导下使用。
4、盆底肌锻炼
凯格尔运动能增强盆底肌群控制力，每日规律锻炼有助于改善射精控制功能。
建议结合多种方法综合干预，避免过度依赖单一方式，严重者需就医排除器质性疾病。
