三个月宝宝睡觉摇头可能由生理性因素、环境不适、缺钙或湿疹等原因引起，通常表现为睡眠不安、频繁摩擦头部等症状。
1、生理性因素：婴儿神经系统发育不完善可能导致无意识摇头，属于正常现象。家长需观察摇头频率，若无其他异常无须干预，可通过调整睡姿缓解。
2、环境不适：室温过高、衣物过厚或枕头不合适可能引发不适性摇头。家长需保持环境温度适宜，选择透气纯棉寝具，避免颈部过度包裹。
3、维生素D缺乏：缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，伴随多汗、枕秃等症状。建议家长遵医嘱补充维生素D滴剂，配合适当日光浴。
4、皮肤问题：湿疹或痱子引起的瘙痒会使宝宝通过摇头摩擦止痒，常见头皮红斑或疹子。可使用炉甘石洗剂外涂，严重时需儿科医生开具氢化可的松乳膏。
日常注意保持宝宝头皮清洁干燥，避免过热刺激，若摇头持续加重或伴随发热等症状应及时就医评估。
