肛门灼热感可通过调整饮食、局部清洁护理、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食刺激、肛周炎症、痔疮、肠道感染等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，减少高脂饮食摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果如燕麦、香蕉，有助于缓解肠道刺激。
2、局部清洁护理排便后使用温水清洗肛周，避免用力擦拭，可选择无酒精湿巾清洁，保持局部干燥透气，穿着棉质内裤减少摩擦。
3、药物治疗遵医嘱使用氢化可的松软膏缓解炎症，地奥司明片改善静脉回流，蒙脱石散保护肠黏膜。需排除过敏史并避免长期使用激素类药物。
4、就医检查持续症状可能与痔疮脱垂或细菌性痢疾有关，表现为排便疼痛、黏液便。需进行肛门指诊或粪便检测，必要时行肛门镜明确病因。
日常避免久坐久站，每小时活动5分钟，便后可用温水坐浴10分钟。若伴随便血或发热需立即就诊。
