怀孕期间可以适量吃动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等富含叶酸的食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、复合维生素、亚叶酸钙、甲氨蝶呤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
动物肝脏含有丰富的天然叶酸，但需注意适量食用避免维生素A过量。
深绿色蔬菜如菠菜、芦笋等是叶酸的良好来源，建议新鲜烹饪保留营养。
豆类食品如黄豆、黑豆不仅提供叶酸，还含有优质蛋白和膳食纤维。
柑橘类水果如橙子、柚子富含叶酸和维生素C，有助于叶酸的吸收利用。
叶酸片是预防胎儿神经管缺陷的基础补充剂，需在孕前3个月开始服用。
复合维生素含有叶酸及其他孕期必需营养素，适合妊娠期综合补充。
亚叶酸钙可用于叶酸代谢障碍的孕妇，需严格遵循医嘱调整剂量。
甲氨蝶呤作为叶酸拮抗剂，仅在特殊医疗情况下由医生指导使用。
孕期叶酸需求增加，除膳食补充外应定期产检监测叶酸水平，避免过度补充或不足影响胎儿发育。
