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你说的情况，多提示平时体质较差，身体产生的热量不充足，而容易影响身体肢冷出现，而这种现象多会影响身体的正常生长发育。可结合平时是否生病及饮食不当等引起建议平时增加营养的补充，注意饮食有规律性，不要偏食，挑食，平时多进行运动锻炼，这些都可以增强体质，可改善肢体发冷现象。
,很多女生都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。
有了手脚冰凉，可能是体质寒凉导致的，跟遗传、进食、运动等有关，也有可能是身体血液循环不良引起。平时要保暖好，适量运动，多吃温热食物，例如牛羊肉等。冬季到来前，如果之前有冻伤史，提前使用冻疮膏预防治疗。
你好，很多人会天气一冷，就会感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉，睡觉加衣都没有效，这就是中医所说的“阳虚”一般西医是没有有效的改善方法的，可以平时改善体质，可以把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷的时候再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟就会回暖的。
出现这样情况的原因是很多的，比如：低血压、低血糖、贫血、甲低、学习压力太大、肾虚引起全身气血不足、心脏病变导致的血液循环障碍等等。建议平时可以通过运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩等多种方式来加强营养，增强体质，天气变凉时及时添加衣物，如果没有改善可以到正规医院做全面身体检查，查找具体的原因以后对症治疗。
