喝完酒头疼可通过补充水分、适量进食、休息放松、服用解酒药物等方式缓解，通常由酒精代谢产物蓄积、脱水、低血糖、血管扩张等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用会导致体内水分流失，建议饮酒后饮用温开水或淡盐水，每小时补充200-300毫升液体，帮助稀释血液中的乙醛浓度。
2、适量进食空腹饮酒易引发低血糖性头痛，可食用易消化的碳水化合物如面包、香蕉，避免高脂肪食物加重胃肠负担。
3、休息放松保持环境安静黑暗，冷敷前额或后颈部，通过深呼吸调节自主神经功能，减少血管搏动性头痛。
4、药物干预严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物，但需避免与酒精同服加重肝脏损伤。
建议饮酒时控制速度与总量，选择低度酒并搭配碱性食物，长期频繁饮酒后头痛需排查酒精性肝病或慢性偏头痛。
