晚上睡觉老是出汗可能由环境温度过高、更年期激素变化、甲状腺功能亢进、肺结核等原因引起，可通过调节室温、激素替代治疗、抗甲状腺药物、抗结核治疗等方式改善。
1. 环境因素卧室通风不良或被子过厚导致体温调节失衡。建议保持室温18-22摄氏度，选择透气性好的棉质寝具。
2. 激素波动更年期女性雌激素水平下降影响体温调节中枢。可遵医嘱使用雌二醇片、替勃龙片等激素药物，配合大豆异黄酮等植物雌激素补充。
3. 甲亢甲状腺激素分泌过多加速新陈代谢，可能与Graves病、甲状腺结节有关，常伴心悸、消瘦。需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
4. 感染性疾病结核分枝杆菌感染引发盗汗，多伴随低热、咳嗽。确诊后需规范服用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等抗结核药物联合治疗。
夜间出汗持续两周以上或伴随体重下降需尽早就诊，日常避免辛辣食物及咖啡因摄入，睡前可饮用温牛奶帮助安定神经。
