总是觉得心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、补铁治疗、抗心律失常药物等方式治疗。
1、情绪紧张长期焦虑或压力会导致自主神经紊乱，表现为心悸、出汗等症状。建议通过正念冥想、腹式呼吸训练缓解紧张情绪，无须药物干预。
2、咖啡因过量每日饮用超过400毫克咖啡因可能诱发心慌，伴随手抖、失眠。需逐步减少咖啡、浓茶、功能饮料摄入，症状严重时可短期使用普萘洛尔。
3、贫血血红蛋白低于110克/升时组织缺氧会导致代偿性心率加快，常见面色苍白、乏力。需补充琥珀酸亚铁、维生素B12、叶酸，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、心律失常可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为突发心悸、脉搏不齐。可选用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物，需心电图确诊后用药。
日常保持规律作息，避免过度劳累，心慌发作时立即静坐休息并监测脉搏，若伴随胸痛或意识丧失需急诊处理。
