耳朵嗡嗡响（耳鸣）可通过声音疗法、药物治疗、病因治疗、心理干预等方式改善。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等引起。
1、声音疗法使用白噪音机或助听器掩盖耳鸣声，适用于长期慢性耳鸣。避免长期处于安静环境，可减少对耳鸣的感知。
2、药物治疗耳鸣可能与微循环障碍、神经异常放电等因素有关，通常表现为持续性蜂鸣声、搏动性杂音等症状。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善内耳微循环。
3、病因治疗耳鸣可能与中耳炎、听神经瘤等因素有关，通常伴随听力下降、耳闷胀感等症状。需通过耳内镜、听力检查明确病因，针对性处理原发疾病。
4、心理干预认知行为疗法可缓解耳鸣引发的焦虑情绪。通过放松训练、注意力转移等方式降低对耳鸣的敏感度。
减少咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，突发耳鸣或伴随眩晕等症状时应及时就诊耳鼻喉科。
