心率过快可通过深呼吸调节、适量运动、药物治疗、射频消融手术等方式缓解。心率过快通常由情绪紧张、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。
1、深呼吸调节情绪紧张或焦虑可能导致交感神经兴奋，引发心率加快。通过缓慢深呼吸激活副交感神经，帮助心率逐渐恢复正常。建议重复进行深呼吸练习直至症状缓解。
2、适量运动长期缺乏运动可能使心脏代偿性加快搏动。规律进行快走、游泳等有氧运动有助于增强心脏功能，但急性发作时应立即停止运动并休息。
3、药物治疗甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常有关，通常伴随多汗、手抖等症状。可遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂，或甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
4、射频消融手术心律失常可能与心脏传导系统异常有关，常伴心悸、胸闷等症状。对于药物治疗无效的室上性心动过速，可考虑射频消融术根治异常传导通路。
日常应避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持规律作息。若静息心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛晕厥，需及时心内科就诊。
