早上起来胸闷气短心慌可能与睡眠姿势不当、情绪焦虑、心律失常、心肌缺血等原因有关，可通过调整生活习惯、心理疏导及医疗干预等方式缓解。
1、睡眠姿势不当仰卧位时胸腔受压或枕头过高可能影响呼吸，建议选择侧卧姿势并调整枕头高度，无须特殊用药。
2、情绪焦虑晨起焦虑状态可激活交感神经导致心悸，可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、心律失常可能与电解质紊乱、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心跳不规则、乏力等症状。需进行动态心电图检查，可选用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。
4、心肌缺血冠状动脉狭窄导致晨起心绞痛发作，常伴随胸前区压迫感。建议完善冠脉CTA检查，药物可选择硝酸甘油、阿托伐他汀等改善心肌供血。
日常避免睡前饮用咖啡浓茶，保持卧室通风良好，若症状反复出现或伴随晕厥、胸痛需立即心内科就诊。
