更年期早期症状主要有潮热出汗、月经紊乱、情绪波动、睡眠障碍。这些症状通常与卵巢功能衰退、激素水平波动有关。
1、潮热出汗表现为突发性面部潮红、全身发热伴大汗，每日可发作数次，与血管舒缩功能失调有关。可遵医嘱使用雌激素贴剂、可乐定片、黑升麻提取物等药物缓解。
2、月经紊乱月经周期缩短或延长，经量时多时少，是卵巢功能减退的典型表现。需监测子宫内膜情况，必要时采用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
3、情绪波动易出现焦虑抑郁、烦躁易怒等情绪变化，与血清素水平下降相关。建议通过心理咨询疏导，严重时可短期服用帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药。
4、睡眠障碍入睡困难、早醒多梦常见，可能伴夜间潮热。可尝试褪黑素缓释片、佐匹克隆等助眠药物，配合睡前冥想放松训练。
保持规律作息，适量补充豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物，每周进行3次有氧运动有助于缓解症状。若症状严重影响生活，建议尽早就诊妇科或更年期门诊。
