剖腹产后饮食需遵循清淡易消化、营养均衡的原则，可适量吃小米粥、鸡蛋羹、西蓝花、苹果等食物，也可遵医嘱服用蛋白粉、铁剂、复合维生素、益生菌等营养补充剂。建议分阶段调整饮食，逐步从流质过渡到正常饮食。
1、流质阶段术后6小时内禁食，6-24小时可少量饮用温水或米汤，避免牛奶、豆浆等产气食物。此阶段以补充水分和电解质为主。
2、半流质阶段术后2-3天可进食小米粥、烂面条、鸡蛋羹等低纤维食物，每日5-6餐少量多餐。需避免辛辣刺激及高糖油腻食物。
3、软食阶段术后4-7天可添加蒸鱼、肉末、豆腐等优质蛋白，搭配煮软的胡萝卜、南瓜等蔬菜。注意细嚼慢咽，控制进食速度。
4、普食阶段术后1周后逐渐恢复正常饮食，保证每日摄入瘦肉、深色蔬菜、低糖水果等，适量增加核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物。
饮食调整需结合个体恢复情况，出现腹胀、便秘等情况应及时咨询医生，哺乳期产妇需额外增加500千卡/日热量摄入。
