月经期失眠是怎么回事

Question

我好像每一次月经来潮的时候都会失眠，就是晚上在床上总是头疼，虽然很有困意，但是翻来覆去就是睡不着，而且极其容易被轻微动静弄醒，我平时的睡眠质量很好的，为什么一到月经期就睡不着？

Answer 1

女性在月经期的时候很容易出现焦虑，内心烦躁的症状，这就很容易导致失眠，而且月经期间的女性是很敏感的，很小的事情都会引起情绪的波动，尤其是晚上睡觉的时候会尤其明显，其实只要你在睡觉之前和一杯热牛奶，就可以很安然的入睡了，没有怎么复杂的。