夜间鼻塞可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、使用加湿器、药物治疗等方式缓解。通常由空气干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理盐水冲洗用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。适合因粉尘或干燥空气刺激引起的鼻塞。
2、调整睡姿将枕头垫高15-20度，采取侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻黏膜充血，改善鼻腔通气。
3、使用加湿器保持卧室湿度在40％-60％，避免干燥空气刺激鼻黏膜。对慢性鼻炎或干燥性鼻炎患者尤为有效。
4、药物治疗过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾、孟鲁司特钠。鼻窦炎需配合桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛等药物。
避免睡前接触宠物毛发、尘螨等过敏原，持续严重鼻塞需排查鼻息肉或结构性异常。保持规律作息有助于改善鼻部血液循环。
