总感觉嗓子里有痰恶心可能由慢性咽炎、胃食管反流、上呼吸道感染、鼻后滴漏综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、慢性咽炎长期用嗓过度或吸烟可能导致咽喉黏膜慢性炎症，表现为咽部异物感、黏痰附着。建议减少辛辣刺激饮食，使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含片缓解症状。
2、胃食管反流胃酸反流刺激咽喉部会产生痰液感和恶心，常伴反酸烧心。避免睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。
3、上呼吸道感染病毒或细菌感染引发咽喉部炎症时，会出现痰液增多伴恶心。需对症使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊促进排痰。
4、鼻后滴漏综合征鼻炎或鼻窦炎分泌物倒流至咽喉部，产生痰液感和恶心。可使用生理盐水冲洗鼻腔，配合氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、切诺胶囊治疗。
日常保持空气湿润，每日饮水超过1500毫升，避免接触油烟等刺激性气体，若症状持续超过两周需耳鼻喉科就诊。
