骨性关节炎预防小知识

Question

我的腿脚一直都不是很好，就是腿关节会偶尔疼痛一下，不过稍微休息一下就能缓解疼痛。我担心自己的这个毛病会演变为骨性关节炎，于是我就想好好预防一下，骨性关节炎预防小知识有哪些？

Answer 1

你可以先试着吃一些富含维生素的食物，如青菜、柿子椒、柚子、酸枣等食物。另外在吃饭的时候不能吃得太饱，以八分饱为宜。如果是肥胖的患者则需要控制体重，以减轻双腿的压力。另外可以适当做些运动，但是不宜做过于剧烈的运动。保持关节温暖也很重要。