腰酸痛不敢碰我20岁了前几天打高尔夫？

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腰酸痛"不敢碰我20岁了"前几天打高尔夫？我20岁了"前几天打高尔夫球晚上回家就腰窝疼"一动就痛的厉害"对象看我这样就让我忍着痛一下给我揉了2个小时"疼得我大叫"最后还是没好"由于身体原因"没法吃止痛药也不能抹药"只能揉揉或者按摩"应该怎么揉呢？揉的时候痛正常么？。

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王飞住院医师

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问题分析：你好，这种情况多是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的上述症状，
意见建议：多活动以后症状减轻，建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，局部贴舒筋活血的膏药，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。回复人的回复你好，局部贴舒筋活血的膏药，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。